Guten Jungs,
hoffe euren Knochen gehts wieder bessser.

Hier die Steckendaten von den Vorbereitungsläufen:

12.07.2008 08.45 Uhr
Sportplatz - Merxheim- Sportplatz

Distanz 4,835 km
Höhenmeter 78 m
Maximale Höhe 177 m
Minimale Höhe 154 m


13.07.2008 08.45 Uhr
Sportplatz - Dicke Eiche - Bolland - Sportplatz

Distanz 11,356 km
Höhenmeter 250 m
Maximale Höhe 259 m
Minimale Höhe 146 m

Unsere Duchschnittsgeschindigkeit lag so bei 10 km/h, also ca.6 min pro Kilometer.

Mit sportlichem Gruss
Klatti

Samstags warens natürlich 4,835 km eine strecke, also insgesamt 9,67 km

Wie weit war denn die Strecke zu den Weinbergen und die Höhenmeter für die Spurts?

Oh hab ich vergessen, sorry.

Hin und Rückweg zum "böse Berg":
3,38 km (insgesamt)

Spurtstrecke:
ca. 80-100 m
Höhenmeter: 90

Hier sind die Strecken nochmal bildlich dargestellt:

1.Lauf nach Merxheim (und natürlich wieder zurück):


und das Höhenprofil:



Der 3.Lauf, Meddersheim->Dicke Eiche->Bollants->Meddersheim


plus Höhenprofil:

Aha,

allerhand.
Ich bin in so kurzer Zeit noch nie soviel gelaufen
Sehr freundlich.

gruss